1. Pankūkas no kabačiem ar krējuma – sinepju mērci
Kabači, arī cukini, tas ir lielisks produkts. Pirmkārt, tie ir pareiza uztura pamats, jo satur ļoti daudz vitamīnu un uzturvielu. Otrkārt, tas ir sātīgs, bet mazkaloriju produkts, kurš ir vajadzīgs, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem. Šī recepte derēs tiem, kas mīl pareizi ēst.
2. Ruletes no baklažāniem ar riekstu pildījumu
Baklažāni ar tādu piesātinātu pildījumu sanāks neparasti garšīgi un sātīgi. Zaļumi, rieksti un aromātiskās garšvielas papildinās ēdienu.
3. Cepti kartupeļi ar rozmarīnu un ķiplokiem
Šis ēdiens ir laba piedeva katrai gaļai vai zivju ēdienam. Vēl tādus kartupeļus var pasniegt kā galveno ēdienu ar svaigiem dārzeņiem vai siera mērci. Priekš pagatavošanas vajadzīgas vienkāršas sastāvdaļas.
4. Kartupeļu plāceņi ar sieru un lociņiem
No pāri palikuša kartupeļu biezeņa var pagatavot pilnvērtīgas vakariņas. Plāceņi labi garšos kopā krējumu vai krējuma – ķiploku mērci.
5. Dārzeņu ragū multivāres katlā
Dārzeņu ragū var gatavot no jeb kādiem sezonas dārzeņiem. Gatavojot multivāres katlā palīdzēs saglabāt vitamīnus un mikroelementus, kurus satur dārzeņi, jo pagatavošanas laiks ir stipri īsāks nekā sautējot uz pannas.
6. Spageti tomātu mērcē
Ideāls variants, ja vajag ēdienu pagatavot pa 10 minūtēm. Noņemiet pastu no uguns, atstājiet to uz 20 sekundēm, lai tā nedaudz atdziest. Pievieno rīvētu sieru. Sanāk ļoti garšīgi un sātīgi.
7. Rīsi ar medu un ingveru
Ja vienkārši rīsi ir apnikuši, tad var pievienot medu un ingveru. Sanāks garšīgs ēdiens ar vieglu aromātu un saldenu garšu. Lieliski garšos kopā ar zivi vai vistu.
8. Griķi ar sēnēm
Šo divu produktu kombinācija ir klasiska – tas ir pazīstams no bērnības. Garšīgs un sātīgs, kuram var izmantot jeb kuras sēnes pēc izvēles.
9. Veģetārās frikadelītes
Parasti veģetārās frikadelītes gatavo no pākšaugiem. Šī recepte ir izņēmums – garšīgas ziedkāpostu bumbiņas ar kvinoju un garšvielām ir vienkāršas pagatavošanā.
10. Pīrāgs ar sēnēm un lokiem
Pīrāgs ar apceptām sēnēm, sieru un aromātiskiem lociņiem – lielisks ēdiens priekš visas ģimenes. Var eksperimentēt un pievienot pildījumam citus dārzeņus, piemēram brokoļus.
11. Pīrāgs ar vistu un dārzeņiem
Pīrāgs ar sulīgu vistu un dārzeņiem zem kraukšķīgas kārtainās mīklas – lieliska iespēja izlietot vistas atlikumus. Izmantojiet jeb kuru dārzeņus pēc izvēles. Ja vēlas ātri pagatavot, tad var izmantot veikalā nopērkamos saldētos dārzeņu maisījumus.
12. Kartupeļi lauku gaumē ar sēnēm un garšvielām
13. Penne ar frikadelītēm cepeškrāsnī
Nepatīk ilgi stāvēt pie plīts? Tad šis ēdiens ir tieši tas, kas jums vajadzīgs. Galvenais šī ēdiena noslēpums ir ķiploku mērce, sviest un tomāti. Aromātisks un ļoti labi sader ar pilngraudu makaroniem penne. Pievieno frikadelītes, spinātus, sieru un cepeškrāsnī iekšā! Garšīgs un sātīgs ēdiens gatavs!
14. Meksikāņu spinātu pankūkas
Ja jums patīk sevi lutināt ar pildītām uzkodām, tad šī recepte kļūs jūsu mīļākā. Veselīgas, košas un vienkāršas pagatavošanā pankūkas – lieliskas priekš dažādiem pildījumiem – sākot ar gaļas un beidzot ar veģetārajām.