Uztura speciāliste Viktorija Gončara pastāstījusi, kādus saldumus drīkst ēst, neuztraucoties par liekā svara pieaugumu.
Šajā sarakstā, kurā iekļauti saldumi, kas nekaitē figūrai ir – šokolāde bez cukura, kas satur 99% kako pupiņu. Uztura speciāliste saka, ka nav nekas slikts ēst saldumus un to var darīt arī tad, ja tiek ievērota diēta.
Tāpat sarakstu papildināja tādi saldumi kā marmelāde, zefīri un pastilas. Kāpēc tieši šie produkti? Jo šajos saldumos apvienojās vienkāršie tauki un cukurs. Tāpat cilvēki, kuri ievēro diētu, var ēst žāvētus augļus, tomēr uztura speciāliste piezīmēja, ka tiem augsts glikēmiskais indekss. Tāpat ieteicama ir arīdzan hurma, vīnogas, banāni un citi augļi.
Lasi arī: Vasaras vakaros gatavoju bļodu ar olu salātiem un atceros savu gudro mammu
Pirms jebkuras diētas ieteicams konsultēties vai nu ar ģimenes ārstu vai uztura speciālistu.