Sieviete meta izaicinājumu ģenētikai un apturēja laiku! Viņai drīz jādodas pensijā, bet āriene ir kā 20 gadniecei

Sieviete platformā “TikTok” uzņem video un lauž stereotipus sievietēm, kuras ir vecākas par 50 gadiem. Bloga autore ir it kā apturējusi laiku un izskatās vismaz par 20 gadiem jaunāka. Viņa dalās ar saviem jaunības un veselības noslēpumiem, tomēr, jāatzīst, ka ne visiem pietiek gribasspēka sekot viņas panākumiem.

Anna Borodina ir 56 gadus veca blogere un sociālo tīklu personība no Odesas, kura motivē savus “Instagram” un “TikTok” sekotājus saglabāt jaunību. Šķiet, ka pirms 20 gadiem sieviete ir apturējusi novecošanas procesus un kopš tā laika ir palikusi gluži vai vampīriski jauna!

View this post on Instagram

Как влияют на нас бактерии, вирусы и грибки, которые живут в нашем организме? Некоторые непрошеные гости способны сделать нас счастливее, а кое- вызвать тяжелую депрессию. . Бактерии способны влиять на наши чувства и поведение. Некоторые из них могут сделать человека решительнее и агрессивнее, а другие — облегчить тревогу и бессонницу. Стартап Holobiome из Массачусетса занимается исследованиями кишечных бактерий, которые связывают с аутизмом, тревожным расстройством и болезнью Альцгеймера. Но главная коммерческая цель — создать лекарство от депрессии. . Существующие препараты эффективны не для всех пациентов и вызывают побочные эффекты. Ученые считают, что прекрасной альтернативой стало бы использование так называемых психобиотиков, в основе которых бактерии. Это направление в микробиологии выросло в многомиллиардный рынок, производящий лекарства от аллергии, кишечных расстройств и ожирения. . Как микроорганизмы могут влиять на мозг? Во-первых, выделяемые ими вещества способны проникать в кровеносные сосуды. Во-вторых, кишечные бактерии воздействуют на энтероэндокринные клетки в слизистой оболочке кишечника, которые связаны с распространением гормонов. . Численность бактерий, вирусов, грибков и архей, обитающих в человеческом организме, превосходит количество клеток нашего тела. Вместе они несут более 20 млн генов, тогда как у человека — всего 20 тысяч. Микроорганизмы способны управлять поведением своих «хозяев». Например, токсоплазма повышает уровень дофамина, делая мышей более рисковыми и активными, чтобы они легко попадались в лапы кошек, следующих хозяев паразита. . Сотрудники Holobiome обнаружили бактерию, которая может выжить только при наличии гамма-аминомасляной кислоты. ГАМК — это нейротрансмиттер, который ингибирует нейронную активность в головном мозге. Его неправильная регуляция приводит к психическим расстройствам, в том числе к депрессии. Ведь многие заболевания имеют как психологические, так и физиологические причины. . Продолжение – листайте карусель ⬆️ . Источник : Huxley.media

A post shared by ЗОЖ – любитель Anna Borodina (@anna_borodinaa) on May 21, 2020 at 12:44am PDT

Annas radītais saturs lielākoties ir veltīts vecumam. Gandrīz katrs video sākas ar frāzi: “Man ir 56 gadi.” Un tajos viņa atklāj, kā ir spējusi saglabāt tik jauneklīgu izskatu.

@anna_borodinaa

#возрастнеглавное #возраст #возрастнепомеха #old #myage #age

♬ НАДЕЮСЬ ЭТО НЕ ПРОБЛЕМА – Mamma Mia Parmegiana

Sieviete ir gluži vai apsēsta ar sportu un veselīgu dzīvesveidu. Pēc pašas sacītā, viņa jau 20 gadu garumā dodas uz sporta zāli.

View this post on Instagram

Ну, что, друзья, праздники закончились Думаю, сейчас будет актуально напомнить рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения о том, как сохранить и укрепить здоровье 1️⃣2️⃣ советов, как быть здоровым: 🔺есть здоровую пищу 🔺вести активный образ жизни 🔺сделать прививки 🔺не курить 🔺избегать алкоголя 🔺уметь управлять стрессом 🔺соблюдать гигиену 🔺не превышать скорость, не пить за рулём 🔺пристёгивать ремни в автомобиле и использовать шлем при езде на мотоцикле 🔺предохраняться во время секса 🔺регулярно проходить медосмотр 🔺для младенцев: лучший выбор это материнское молоко По-моему, некоторые рекомендации о том, как выжить) Теорию мы все знаем, желаю всем в новом году приступить к практике ❤️ Кто-то продолжал тренировки в дни после нового года? Я – да ) Пляжный сезон уже скоро Фото без обработки)

A post shared by ЗОЖ – любитель Anna Borodina (@anna_borodinaa) on Jan 7, 2020 at 11:12pm PST

Tāpat Anna 50 gadu vecumā uzsāka skriet. Tāpēc viņa ir absolūti pārliecināta, ka nekad nav par vēlu uzsākt kaut ko jaunu!

Lasi arī: 10 detaļas vāciešu sadzīvē, kas izraisa tikai vienu jautājumu: “Kāpēc tā?”

@anna_borodinaa

#спортвжизни #образжизни #простоделайэто #runinglover #бег #возрастнепомеха #возрастнеглавное #спортмотивация

♬ Wicked Game – Bthelick & 9Ts & Seren

Kā tad sagalabāt jaunību? Annas recepte ir sports, veselīgs uzturs, kā arī vitamīnu un mikroelementu lietošana. Turklāt šo visai īso sarakstu viņa uzskata gan par sava izskata, gan lieliskās pašsajūtas atslēgu.

View this post on Instagram

Как на нас влияют страхи. Известный эксперимент Авиценны (Ибн Сина 980-1037, средневековый персидский учёный, философ и врач) очень давно показал пагубное влияние страха. Суть его в том, что двух ягнят одного помета поместили в две разные клетки и кормили, ухаживали одинаково. Но один из ягнят мог видеть клетку, в которой находился волк. В начале эксперимента оба ягненка имели приблизительно одинаковый вес и вид. Через некоторое время тот ягненок, который не видел волка, был бодрым и упитанным. Другой же, видевший волка постоянно, был худым, подавленным, малоподвижным, его шерсть имела нездоровый вид. Через некоторое время он умер. Этот эксперимент доказывает прямую связь психического и физиологического состояния организма. Берегите не только физическое, но и психическое здоровье. Кстати, регулярные физические нагрузки здесь тоже отлично помогают. Здоровый инстинкт самосохранения это хорошо, но давайте не будем бояться волка в клетке.

A post shared by ЗОЖ – любитель Anna Borodina (@anna_borodinaa) on Aug 10, 2020 at 8:55pm PDT

Lai saglabātu lielisku figūru, Annas prāt, ir nepieciešams patērēt mazāk kaloriju, kā katram cilvēkam ir paredzēts.

@anna_borodinaa

#стройностьлегко #стройностьфигуры #стройныеножки #спортивноетело #возрастнеимеетзначения #возрастженщины

♬ 100 Ways – Jackson Wang

Lai arī Anna popularizē sportu, viņa uzsver, ka nevajag sevi mocīt ar aktivitātēm, kas cilvēkam neiet pie sirds. Ne visiem patīk skriet, ne visiem patīk sporta zāles, tāpēc piespiešanās te galīgi nederēs. Anna raksta: “Mēs esam piedzimuši, lai būtu laimīgi. Bet mēs tāpat esam ļoti atšķirīgi, un tas, ka kāds pēc 10 kilometru skrējiena ir kaifā, negarantē to, kas šis process sagādās prieku jums. Tad ko darīt? Atrast to, kas ir piemērotākais tev. Varbūt, ka tās ir dejas, vai 10 000 soļu. Mēs visi vēlamies dzīvot labāk bez sāpēm, bet bez fiziskajām aktivitātēm tas nav iespējams. Bet tas, kas mums nepatīk un rada stresu, arī nepalīdz stiprināt imunitāti.”

Protams, ka daži sekotāji arī raksta negatīvus komentārus, kas lielākoties ir veltīti tam, ka sieviete nerāda savu seju tuvplānā.